初参加ということで、親子ともドキドキしながら会場入り…
想像していたよりも、はるかにスケールの大きい大会に、ビックリ！
華やかなバレエの世界とは全く正反対でしたが、一生懸命、一つの事に打ち込んでいる子供たちの姿は、とても素晴らしく、共感するものがありました。
空手も含め、あらゆるスポーツにおいて、柔軟性はとても重要なもの。
シーズンが始まったフィギアスケートの選手たちも、基本のバレエ＆ストレッチは欠かさないようです。
（健康のためにも、体が柔らかい方が良いですものね(^^)/）
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| ながら読書 |
いざ、家でストレッチしよう！と思ってもなかなか時間がとれないとか、毎日続かない…などいろいろ問題があります。
そこで、日常の生活の中にストレッチを取り入れてみてはいかがですか？
こんな感じで…＜写真右＞
他には、歯磨きする時に、足を５番ポジションにしてみたり、キッチンに立っているときにお腹に意識をおいてみたり…
電車に乗った時には、吊り革を持たず、足の指先に重心を置いて、ガタガタ動かないようにバランス感覚を鍛えたり…（親子でゲーム感覚ですれば、楽しく、アッという間に目的の駅に到着しますよ(笑)）
これからどんどん寒くなっていくので、体が温まるのにも時間がかかります。
体が硬いとケガにもつながりますので、楽しくストレッチしてみましょう(^^)/
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