早いですね(>_<)
今年もあともぅ少し、、、またまた風邪が流行っていますので皆様も気をつけて下さいね‼
先週は学園長の特別クラス１、今週は深川秀夫先生の特別クラス２のレッスンがあって、特別クラスが二つもありました。
やはり特別クラスは受講生みんなが緊張〜。アシスタントの先生方も緊張（笑）。
レッスン時間も1時間半〜２時間と長時間でしたが、皆さん集中力も切れる事なく頑張っていました。
私は2クラス目の教師、アドヴァンスのクラスを受講していますが、いつも先生のパワフルさもさることながら、受講生一人一人に分かりやすい丁寧な教え方など、指導の面でもとても勉強になる事ばかりです。
まだまだ学ぶことが多いと実感しています。もっと頑張ります！
・・・さて、特別クラスではありませんが、先日学園長から教わったトレーニングをご紹介‼
とは申しましても、写真の体制でキープするだけ・・・
一見すると簡単そうに見えますが、腰が柔らかくて側筋がない私には一苦労、、、。
何度もアザラシの様に倒れて学園長を笑わせてしまいましたf^_^;)笑
お尻にもお腹にも自然と力も入るし、ウエスト余分なお肉も引き締まっていくかも⁉
無理しない程度に頑張ってみてくださいね(๑′ᴗ‵๑)♡
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